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只有拓宽你的舒适区,才有未来!

让你舒服的东西会毁了你,让你不舒服的东西才会让你成长

——演讲者:Bill Eckstrom


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“一到提问环节,就感觉老师环顾四周的眼神像机关枪一样,而我们就像藏在战壕里,拼命低着头躲避扫射,避免和老师对视...”


这样的感受大家是不是都很熟悉?大部分中国留学生很不喜欢发问和讨论,老师说“大家有问题么?”,中国留学生都会默默低下头,生怕老师叫到自己。


多年的国内教育模式中,学生上课是不能随便说话的。我们根深蒂固的传统学习环境中,没有参与课堂的意识。而美国学生从小就在一个互动学习的环境中,课堂发言是他们学习的重要手段,也是他们的学习习惯。

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很多中国学生觉得踏出这一步,去积极主动跟教授及美国同学沟通好难啊!是的,你可以选择待在自己的舒适区里,不参与课堂,做个安静的旁观者,不去迈出那一步,往往几节课就这么随便地混过去了,过不了多久整个学期都这样结束了,再没多久你就已经毕业了。



美国心理学家Noel Tichy提出过一个舒适区理论,很能说明问题:



最里面一圈,是“舒适区”, 对于我们来讲是习以为常或者是没有学习难度的事物,自己可以处于舒适心理状态,久而久之,就停滞了。

中间一圈,是“学习区”,对自己而言是有一定挑战且有一定的风险,你会感受到自己的不足,进而有学习的动力。

最外面一圈,是“恐慌区”,对自己而言是超出了能力范围太多的东西,心理感觉会严重不适,可能导致崩溃以致放弃学习。


“离开舒适区,习惯了不舒适就会重新舒适,舒适区也就更大”。

待在自己营造的“中文舒适区”里并不会安全,只有努力去拓宽自己的舒适区,努力在全英文的学习环境里幸存,才能解放自己,更快更有效的适应,同时给自己营造更大的舒适区。


但假使我们不刻意跨出自己的舒适区,让自己有机会克服不同的挫折与挑战,自己的发展及进步就会很慢,也无法发挥潜力。

而对于一个人来说,真正理想的状态是处于“学习区”,学习具有适当挑战性的东西。当你的学习区不断扩大,你所感受到的恐慌感也会相应减少。

拓宽舒适区这件事,短期来看,是自己给自己找麻烦。但是从长远来看,你不给自己找麻烦,生活就会给你找麻烦。



那我们应该怎么做,才能拓宽自己的舒适区呢?

第一步,充分认识自己。
知道自己是怎样的人,要成为怎样的人。充分了解自己的性格、能力、资源、目标等。
第二步,开始好好制定计划。
要有目标、整体目标、阶段目标、分段规划等等。
第三步,执行→反馈→调整。
就按照自己平时完成计划的方式来。


这个世界上,所有厉害的人,都懂得延迟满足的价值,也懂得点滴之间持续精进的意义。


所有混日子的人,都只在乎及时的享乐,缺少长远的眼光和自我约束。久而久之,就拉开了差距,这也是平庸与优秀、贫穷与富有之间,最本质的距离。


来自世界各国的交换生相聚在美国高中(该校仅一个中国交换生)~


越来越多的留学生家长,为了帮助孩子早一点拓宽自己的留学舒适区,选择让孩子作为国际交换生到美国去锻炼、历练。


为什么国际交换生项目能有效的帮助学生拓宽舒适区呢?

1.交换生的年龄是14-18周岁,这个年龄段的学生有超强的学习能力,以及接受新知识、新鲜事物的能力。

2.入住美国当地爱心志愿者家庭,和他们一起用餐、游戏,一起外出采购或度假,成为这个家庭的一员,零距离接受多元文化的熏陶。

3.国际交换生去的学校是美国的公立高中,这些学校只接受持有美国绿卡的学生就读,以及接受少数别的国家的交换生,中国学生不会超过两人。有天然的语言环境氛围,帮助学生克服只跟老乡玩的心理。

4.美高学校如果有活动也会优先考虑交换生,给交换生们一个更好的美国交流学习体验。


还需要强调的一点是,国际交换生项目能让家长更加放心,学生更加无顾虑。跟普通的留学项目不同的是,国弘教育的国际交换生项目不会让孩子独立应付繁琐的海外生活难题,为交换生提供全程的境内、外监管服务。学生在海外学习期间,我们的海外监管机构、接待家庭及学校三方将始终守护在学生身边。


人生没有白走的路,每一步都算数。


虽然走出舒适圈会给人带来短暂的不舒适,但长期看来却能收益更多,在未来得到更多的机遇与成长。


而这些机遇与成长,又岂能简单用“舒适与否”来衡量?


青岛国弘教育

60年国际教育经验,低龄留学的护航者

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